Hipertensão
O que é Hipertensão?
No Brasil, o diagnóstico de Hipertensão é realizado quando há medidas repetidas (lembrem-se: não é só um dia, mas algumas vezes) acima de 140 x 90 mmHg. Contudo, em algumas doenças, a partir de 130 x 80 mmHg já há necessidade de usar medicação.
Hipertensos têm maior risco para apresentar comprometimentos vasculares como AVC ou infarto, doença renal crônica, alterações na visão e impotência sexual.
Quais os sintomas?
De forma geral, Hipertensão arterial é uma doença silenciosa, que só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e em níveis muito altos.
Algumas pessoas, porém, podem apresentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros.
Tratamento de Hipertensão
O tratamento contempla mudanças do estilo de vida e medicações. Nas mudanças do estilo de vida, as mais importantes são:
- Dieta com menor teor de gordura e açúcar simples, e maior teor de fibras, castanhas/nozes (nuts), frutas e vegetais;
- Redução do consumo de sal, não só o sal que você coloca, como também evitando alimentos ricos em sódio;
- Manter peso normal;
- Praticar atividade física regular;
- Reduzir o consumo de álcool;
- Abandonar o cigarro;
- Evitar o estresse, tratar a ansiedade e separar tempo para a família, os amigos e o lazer.
Quanto à medicação, existem várias opções e o sua médica irá ajustar conforme a resposta do seu organismo e a sua condição clínica. É importante que você tome a medicação de modo correto, no horário prescrito, e mantenha o uso mesmo que a pressão esteja normal.